「バレットジャーナル」は手帳難民のたどりついた最良のノート術だ

どーも、ShiShaです。 右ひざの痛みがひかず、奥さんに叱られて医者に行ってきました。
単なる関節炎で少し水がたまっているとの診断でした。
1日2回しか貼ってはいけない（なんか効きそう！）、ロコアテープという湿布薬を処方頂きました。
昨夜、風呂上りに貼って、朝起きるとかなり痛みが改善しました。
やっぱ、奥さんのいうとおりでした。
足を痛めた原因はいまだに分かりませんが。。。
ということで、スクワットはお休みです。

ShiShaは、10年くらい手書きの手帳を使っていますが、長年にわたり「手帳難民」をしてきました。
既製品はどれも良くできてるけど、日々の生活、研究開発、ビジネス、趣味など、何にでも使えるものはないものか？
そう考えた方、いらっしゃいませんか？

私が、昨年末に出会ったのが「バレットジャーナル」です。
今日は「バレットジャーナル」 の素晴らしさについてご紹介します。
このノート術は、実によく考えられたシステムです。
一つのノートで、あらゆることに対応することができます。
「バレットジャーナル」は、特に、エンジニア、ライターの皆さんにおすすめです。

バレットジャーナル

実は、昨年末ぎりぎりまで、新しい年の手帳をどうするか悩んでしました。
ちょうど仕事にも悩んでいた時期でもあり、鬱鬱とネット検索する日々でした。
そんな頃、出会ってしまったのが、「バレットジャーナル」でした。
早速、本屋に行き、本を買い求めました。

「バレットジャーナル 人生を変えるノート術」　ダイヤモンド社

本を読んだ時、探していたのはこれだ！と思いました。
今日まで、約半年、「バレットジャーナル」を続けていますが、その気持ちは変わっていません。
ちなみに、この本には、目標を達成するコツ、問題を見直し状況を変える技術など、人生に役立ついろいろな記事が書かれているんです。
おすすめの本なので、興味を持たれた方は是非、ご一読ください。

「バレットジャーナル」は、アメリカ人のデジタルプロダクト・デザイナーであるライダー・キャロルさんが開発したノート術です。
調べてみたら、このノート術は、数年前から世界中のIT技術者などを中心に、盛り上がっていたのですね。
ライダーさんのwebsiteのアドレスは下記です。
よかったら、訪問してみてください。

https://bulletjournal.com/pages/about

日本国内でも、すでに「バレットジャーナル」を採り上げている人が多くいます。
手作りや絵の好きな女性が結構、食いついてますね。
僕はきれいな絵なんか書けないけどね。

このノート術ではラピッド・ロギングという、独特のノートの書き方を使います。
これは短時間に記録するためには非常に良い手法です。
日本語を記録するには、前置詞、接続詞、句読点の位置、文章の構造など、様々なことを考えながら書かなければならないので、時間がかかります。
ラピッド・ロギングの記録は実に早いです。
というこうとで、毎日使っています。

下にラピッドロギング記載例を示しました。
意味は、下記のとおりです。いかがですか？
「A社山田さんに、設計仕様の確認メールを送付済み」
「鎌田先生と、新宿とんかつ「あおば」でランチした。次回は8月にアポイントを取る必要がある。」
「娘のバースデーケーキを用意しなければならい。予約をして、ピックアップの方法を決めなければならない。チーズケーキはNGだ。 」
文の先頭の記号（バレット）が、メモなのか、タスクなのか、イベントなのかを示しています。

ラピッドロギングの例

「バレットジャーナル」は、インデックス、フューチャーログ、マンスリーログ、ディリーログ、コレクション、トラッカーなどから構成されます。
ページ番号付きのノートに書くのが特徴です。
フューチャーログは数ヶ月、半年後あたりのざくっとした計画を書くフォーマット。
これが意外と便利で、書いてみると、大体そのとおり実現するんですね。
計画はフューチャーログ → マンスリーログ → ディリーログという流れでブレイダウンして実行します。

コレクションは、分かりやすくいえば、特別のテーマについて書くところで、例えば、数ページを確保して「ハワイ旅行の計画」、「新しいブログの題材の調査」とか「製品開発の課題」などをテーマについて書くことができます。
整理するべき情報がなんであろうと、コレクションで対応することができます。
トラッカーは習慣づけたいことなどを、チェックするフォーマット。
例えば、毎日の日課のスクワットの実施をチェックするために使います。
どれも、考えられて良くできている。
そして、インデックスに、記事を書いたページを記入することで、いつでも情報にアクセスすることができます。

私は、手帳には日常のことも、仕事のことも全て同じディリーログに書きます。
その日にあったこと、その日に感じたこと、人と会って話したこと、顧客からの依頼、宿題、用意すべきこと、新しい発想・アィデイア、開発中製品の評価結果、食べたものの感想、本の感想などなど雑多。
また、研究開発などは、進行に応じて記述を増やしていく場所が欲しい。
そのページに、容易にたどり着きたい。
これを全てこのノート術で実現できるのです、

「バレットジャーナル」は、世界中にネットコミュニティがあり、現在も進化を続けています。
ShinShaにとっては理想のノートシステムといえます。

私が使っているバレッジャーナルノート（ほぼ日カズンのカバーに入れている）

「バレットジャーナル」を実践してきて困ったこと

半年間、「バレットジャーナル」を使ってみて困っているのは次の２点です。
　(1) バレットジャーナル用ノートが重い
　(2) フューチャーログ、マンスリーログなど手作りの手間がかかる

「バレットジャーナル」が使える主なノートは現在のところ３種類です。
サイズはどれもＡ５サイズです。
どれも立派で高価なノートなんですが。。。重いのです。
これを夏場、毎日持ち歩くのはつらい。

品名	ページ数	重さ［g］
ロイヒトトゥルム1917	251	420
ロディアゴールブック	224	372
クオデバイス Life Journal infinite	224	450

もう一つは、フューチャーログ、マンスリーログなど手作りの手間がとてもかかるのです。
マンスリーログは毎月、定規で線を沢山引いてマス作って、作る必要があるのです。
ShiShaは図画が苦手で、おまけに老眼でノートのドットが見えず、これがきれいにできないのですね。
（絵について偉そうに評論させて頂いていますが、実は図画が苦手なんです。。）
しかも作成に時間がかかる。

そのような悩みの中で思いついたのが、「ほぼ日手帳、カズンday-free」を使うことです。
調べてみると、この手帳のスペックは、A５サイズ171ページ（マンスリーは除く）、重さ230gです！
素晴らしい。さすが、ほぼ日！ 海外の有名どころに全然負けてない！
こうしてみると、ほぼ日の「トモエリバー」という用紙は画期的なんですね。
軽くて丈夫、しかもペンのスベリがいい。
しかも、「ほぼ日手帳、カズン、day-free」には、マンスリーカレンダーは印刷してあるし、白紙ページは方眼用紙になっている。
いうことないです。

ほぼ日カズンday-free　これから使うので未開封

バレットジャーナル　人生を変えるノート術

ほぼ日手帳 2024 手帳本体 day-free[A5/月間+ノート/1月/月曜はじまり]

ほぼ日手帳 2024 手帳本体 day-free[A6/月間+ノート/1月/月曜はじまり]

まとめ

今日は、画期的なノート術「バレットジャーナル」について、ご紹介しました。
このシステムは、非常によく考えられていて、様々な目的のために柔軟に使うことができるノート術です。
愛着あるノートはいつも持って歩きたいですよね。
しかし、これを使えるノートがとても重いのです。

ShiShaは長らくほぼ日手帳のユザーなので、来月から「ほぼ日手帳、カズンday-free」を使うことにしました。
ほぼ日さん、「バレットジャーナル」向けのノートを作ってもらえませんか。
ナンバードノートにして、マンスリーはそのままで、インデックスを印刷してください！
(実は、新宿マルイ出張販売でday-freeを購入した時に、社員の人にお願いしたら、「上に伝えまーす」と言ってくださいました。)

今日もお付き合いありがとうございました。
少しでもアクセスが増えるよう、勉強して行きたいと思います。
今後ともよろしくお願いします。