どーも、ShinShaです。 僕は椎間板ヘルニアによる腰痛もち。 ２か月前に症状が悪化し、時々、歩くのが難しいほど痛みを感じるようになりました。 医者に行こうと思った時、崎田ミナさんのヨガストレッチ本を思い出しました。 以前、このストレッチで、あっと…