どうもShinShaです。 僕はもう20年来のヘルニアン（僕の作った造語）、腰痛もちです。 ここ数年は、歩けなくなるほどの痛みが襲ってくる時がありました。 それがAKA-博田法による治療を2回受けたら消えたのです。 今回の記事では、腰痛持ちの皆さんに、痛み…

どーも、ShinShaです。 あれ、どこかで聞いたことあるって？ えっ、まだ生きてたのかって？ それはそれで、後ほどゆっくりお話しするとして、1年３ヶ月ぶりのブログ登場です。 これから時々、お邪魔するつもりですので、そんなに白い目で見ないでくださいよ…

どーも、ShinShaです。 日本人の７割が歯周病といわれています これはみんなの大問題だ。 僕も少し前まで歯周病でしたが、歯科医に4ヶ月間通院して完治しました。 良い歯医者さん見つけるのにとても苦労しました。 今回は歯周病の予防と治療、良い歯科医の選…

どーも、ShinShaです。 僕は椎間板ヘルニアによる腰痛もち。 ２か月前に症状が悪化し、時々、歩くのが難しいほど痛みを感じるようになりました。 医者に行こうと思った時、崎田ミナさんのヨガストレッチ本を思い出しました。 以前、このストレッチで、あっと…

今回の記事は、鎌田式「スクワット」のご紹介です。 ５ヶ月前から管理人もこのスクワットを日課としています、 ウェストがワンサイズ細くなりました。 おまけに若返りにも良くて1日わずか10分程度できるのです。 どーも、ShinShaです。 今回は鎌田式「スクワ…

SinShaです。 大雨でひどい被害が出ています。 九州地区の皆さんのご無事を祈ります。 日本の気象は、もう完全に亜熱帯化して、30年確率の雨が2−3年に1回来るような状況になっています。 これまでの治水、治山の常識が、役立たなくなりつつあります。 地球温…

今日は、ヨガ・ストレッチの本のご紹介です。私は、長くしつこい肩こりに悩まされてきました。本日ご紹介する本に出会ってから、劇的に改善しました。 もちろん、女性にもおあすすめです。 どーも、ShiShaです。 今日の東京は、晴れたり曇ったり。 相変わら…